dzień dobry

Dzień 9 Wczoraj położyłem się o 19:45%-) spać a wstałem o czwartej rano. Pokręciłem się trochę i powrotem do wyra. Ponad 8 godzin snu, ulga jak cholera po tylu bezsennych nocy. Trening dobry, micha dobra. Juz widzę postępy w sylwetce. Fotke cyknę po 28 dniach treningowych. Powoli wchodzę na wysokie obroty. Jest dobrze. Dieta: Śniadanie: 5 jaj, [...]

Podoba mi sie to "wbrew teorii" - wszystkie pewnie mamy w glowach cale mnostwo informacji i na ich podstawie probujemy przechytrzyc wlasne ciala. Bo przecie w artykule X bylo napisane a na wykladzie z guru Y powiedziane itp... i tak sluchamy i czytamy i z tego wszystkiego zapominamy, ze najlepszego doradce mamy zawsze ze soba - nasze ciala [...]

Wtorek, 12 stycznia Kolejny dobry dzień, plan w pełni wykonany :-) Najszersze grzbietu Ściąganie linki wyciągu do klatki piersiowej - 4 serie x 10 powtórzeń - 60 kg Unoszenie ciężaru na maszynie - 4 serie x 10 powtórzeń - 30 kg Triceps Ściąganie linki wyciągu - 3 serie x 10 powtórzeń - 60 kg Biceps Uginanie ramion ze sztangą - 3 serie x 10 [...]

[...] w tyłek i porządnnie rozmawsować do tego najlepiej spirytus salicylowy i nic nie bedzie boloało. wlasnie teraz jestm po 12 zastrzyku omki i czuje bardzo lleki ból na drugi dzień i mija, natomiast mam zrosty i lekkie sińce. wiec nie martw sie tylko wal smialo. Ja uważam ze omka to dobry i tani steryd ja na nim robie spokojne 10kg wagi i 30 kg [...]

[...] i obala.. ale ta taktyka to mogłaby być dla Holly 1 deską ratunku.. Holm najmłodsza nie jest i nie wiadomo ile potrwa wystarczający progres TDD i parteru na Rousey, ale na dzień dzisiejszy to mój typ Rousey balacha runda pierwsza <2 minut. a co do tej taktyki to też dobra, bo nie sądzę żeby Rousey jakimś świetnym double legiem zaskoczyła. [...]

Bernard dobry cykl rozpisał, no ale ja rozpisze najlepszy Jezeli chodzi o układ proponuję tak: 1-5 meta 1-10 oma 8-13 wino Dawki sobie dobierz indywidualnie. Mete dobrze ze taperujesz. Wino również tak zrób, w pierwszych dniach po 10-15mg, w szczycie po 25mg jak ustaliłeś wcześniej. Omka e5d starczy, piszesz że fajnie reagujesz na testa, będziesz [...]

[...] Makarskiej Riwierze fakt tam wszystko jest drogie a na Pagu szczególnie :/. Cena pokoju z kilmą to 20 euro od osoby (od dziecka 0 ) + tzn. klimatowe ok 2 euro od osoby (za dzień oczywiście) Piwo (Ozuskoje) to szczochy , Pan nawet był dobry , ale niema porównania do pifka z Polski wogóle ceny z kosmosu , opłaca się przywozić swoje jedzenie. [...]

hmm i co do tego smarowania gwintów smarowanie gwintów to po prostu trening rozłożony na cały dzień tak? kiedyś trochę przeczytałem nagiego wojownika ale i tak nie dokładnie - pobieżnie . i dla czego nie mogę robić tego treningu ze sprzętem ? ogólnie ja uważam że jak ktoś chce trenować siłe to taki trening rozłożony jest bardzo spoko . i jeszcze [...]

W zasadzie trenowanie przez cały dzień Ci nie zaszkodzi, tylko pytanie, czy jest sens, jeżeli możesz równie dobry trening zrobić na jednej sesji, ale to już Twoja decyzja.

sherman zeczywiscie troszke z*** spr z tym 150mety na poczontek teraz 100 moze zeczywiscie ci nic nie dac!! ja wziolem na poczontek(dawno temu)200tab i jadlem po 12-14 na dzien co prawda efekt był dobry ale teraz metka mi niewiele by dała LIVE IST BRUTAL!!

na masie jak miałem dobry dzien to od 100 szedłem w góre :)

[...] wymiary bez zmian poza brzuchem... Na wysokości pępka ubyło dobry centymetr... z małym groszem :D Zastanawiam się co zmienić... poprawić... hmmmm obciąć trochę węgli w dzień bez treningu żeby to ruszyć trochę mocniej? Tutaj wypiski z całego tygodnia /SFD/2016/11/6/b6ae27fc88fb41db976c8f67afa7fe43.jpg [...]

[...] się o.....l to bardzo mądry człowiek, a do tego pisał sensownie SF -ale da się czytać. EOT. Na razie foxiku - pseudo satanisto. Za dużo naczytałeś się archiwum X i bravo girl. shnosnas - SOG za całokształt. Rozsądnie i do rzeczy. To lubię. Zwłaszcza dobry tekst o laniu meneli w biały dzień Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-08-26 22:37:39

Szczypior_skc tylko ze MT sie za bardzo nie nadaje na dojscie do siebie , chyba ze planujesz dalszy cykl zrobic to dobry pomysl na start jest tez. Tylko pamietaj oszczedzac watrobe jak planujesz pozniej brac inne srodki oralne. Ja jak zaczyna od tego typu rzeczy biore caps co drugi dzien przez 5tyg. pozniej moge kontynuowac zabawe z innymi [...]

czyli dobry sklep znalazles, jednak biorac pod uwage ze taki edge starcza na luzno 2mc brania dzien w dzien to nie jest zle ;-)

[...] takiego klocka ważącego ze 100kg i mierzącego ok 2m, ***.nął na deski jak palik, tylko później znów w zderzeniu z nim on sie zrewanżował to noge sparaliżowaną mam już 2 tydzień niemal, mocno boli, ale przechodzi powoli... troche siły nabrałem i teraz nie pękam sie wejść ostro, dużo też fauluje, nie wiem, no tak wychodzi.. zawsze jak grałem z [...]

[...] bedzie optycznie wiekszy ale czy bardziej wyciety to juz chyba nie koniecznie ;/. A Ty myślisz, że na zawodach co kulturyści/ bikiniary robią? Ładowanie właśnie, w sam dzień wyjścia na scene...bo cały czas będą na redu glikogen w mięśniach jest znikomy, a robiąc "ładowanie" mięśnie na rozum się wypełniają, więc są kształtne i bardziej [...]

w Polsacie - i kazdej innej stacji - umieja liczyc,takze szanse na to,ze ktokolwiek to pusci byly marne od poczatku,a teraz to bym sie juz w ogole nie nastawial. ;-) no chyba,ze UFC bedzie bardzo zalezalo,zeby lecialo to gdziekolwiek i na dzien przed gala zdesperowany Dana White wysle sms'a do Solorza,ze niech przeleje mu 5 stowek i ma prawa do [...]

superka w dni parzyste 50mg (20 amp) propionat w nieparzyste 50mg (20 amp) dobry cykl.. ten tez 1-6(7) xxmg winsa E2D 1-6(7) xxmg propa E2D ten tez 1-4 meta xx mg dziennie 1-6 supera xx mg co 2 dzien 1-6 propion xx mg co 2 dzien albo to 1-8 prop xxmg cdd 1-6 superka xxmg cdd 3-8 winstrol xxmg cdd pozdro Zmieniony przez - pakman191 w [...]

w mojej opinii ten tren z genameda jest dobry, juz moge stwierdzic że działa. żyłki wyskakują ładnie, jedynie co to musze starac sie byc spokojniejszy. co do propa to lece testolica. po prostu nie mialem na tamten dzien z genameda, ale przeskocze w miedzyczasie na prop z genameda. kolega zaczął szamać metke z genameda, sądząc po opiniach tutaj, [...]